X إغلاق
X إغلاق



إليك هذه النصائح للتخلص من الصداع أثناء الصوم


2018-05-24 18:26:25


يعد الصداع من أهم المشكلات التي يمكن أن تواجه الصائم قبل الإفطار وأحيانا بعده، لذلك إليك أهم النصائح لتجنب الصداع في يوم الصيام.

 

وينصح الخبراء بالاهتمام بوجبة السحور كوجبة رئيسية، كونها تمد الجسم بالطاقة، وأيضا الابتعاد عن تناول السكريات والحلويات في وجبة #السحور.

 

وكذلك تجنب الإجهاد الذهني خلال ساعات الصيام.

 

والابتعاد عن السهر، والحرص على أخذ قسط كافٍ من #النوم.

 

ومن المهم أيضا تجنب التدخين بشراهة بعد #الإفطار، لأن ذلك يؤدي إلى الصداع.

 

و أخيرا تناول كمية وفيرة من الماء في فترة ما بين #الإفطار والسحور.


لارسال اخباركم وصوركم: aleomnet100@gmail.com
التعليقات

تقارير خاصة

خسوف قمر دموي في معظم أنحاء العالم ليل الجمعة

خسوف قمر دموي في معظم أنحاء العالم ليل الجمعة
2018-07-26 14:37:13

سيظهر قمر دموي في معظم أنحاء العالم ليل الجمعة، فيما يتحرك القمر نحو ظل الأرض في أطول خسوف سيشهده القرن...




الثلاثاء
20 اكتوبر 2020
22.78°
طمرة

22.78°
الناصرة
22.78°
حيفا
25°
القدس
°
يافا

دينار اردني
5.0929
ليرة لبناني 10
0.0239
جنيه مصري
0.2129
دولار امريكي
3.611
اليورو
4.0323
اخر تحديث
2020-10-20

هل انت مع او ضد اقامة مركز للشرطة في بلدك؟